¿Qué es la adicción a los videojuegos? Seguramente, has visto algunas noticias acerca de asociaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre la catalogación de esta enfermedad, pero ¿qué significa? ¿Ahora jugar un par de horas puede llevarte al hospital? No realmente, y te explicaremos más detalles en este artículo.
Primero, esto fue una decisión tomada por todos los miembros de la organización para incluirla en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11) que entró en vigor en 2022. Esto quiere decir que su catalogación permite recibir tratamiento especializado, ayuda psicológica y, en algunos casos, apoyo de la sanidad pública.
Ahora bien, antes de responder a la pregunta “¿qué es la adicción a los videojuegos?”, es importante mencionar que, en ningún momento, la organización criminaliza o patologiza este hobby. Sólo menciona algunos síntomas importantes que vale la pena tener en cuenta al momento de disfrutar este pasatiempo.
¿Qué es la adicción a los videojuegos?
Así que, ¿qué es la adicción a los videojuegos? De acuerdo a la OMS, también es conocida como “gaming disorder”. Esta es una condición que se caracteriza por una obsesión significativa por esta actividad, misma que puede desembocar en otros problemas.
Esta enfermedad puede afectar a diversas áreas de tu vida, como las relaciones personales, el rendimiento laboral o académico, así como la salud física o mental. Así que, ¿esto significa que si faltaste a la fiesta de cumpleaños de tu sobrina por llegar a platino en League of Legends tengo una adicción?
No. De ninguna manera, pasar un par de horas jugando no significa que tengas una adicción. La Organización Mundial de la Salud menciona en su informe que ésta sólo afecta solo a una pequeña proporción de las personas que disfrutan de este hobby, de acuerdo con los estudios que tratan lo que es la adicción a los videojuegos.
Dicho de otro modo, así como otras actividades como el uso de redes sociales, leer libros o hacer ejercicio pueden convertirse en pasatiempos adictivos para algunas personas, los juegos también pueden hacerlo.
Es importante tener en cuenta que cada persona es única y puede experimentar diferentes niveles de control sobre su participación en estas actividades. Si sientes que los videojuegos están afectando negativamente otros aspectos de tu vida, es importante buscar un equilibrio y estar atento a cualquier señal de que pueda convertirse en un problema.
Recuerda que disfrutar de tu pasatiempo de manera saludable implica no descuidar tus responsabilidades diarias y mantener un buen bienestar físico y mental.
Síntomas
Para reconocer qué es la adicción a los videojuegos, esta organización también menciona algunos síntomas importantes. Pero, antes de compartir esta información, es importante recalcar que si crees que tú o alguna persona podría presentar esta enfermedad, puedes acudir con un experto en el tema, que brinde una evaluación psicológica, resuelva tus dudas y dé un diagnóstico adecuado.
Algunos de los síntomas que mencionan son los siguientes:
- Pérdida de control: Dificultad para controlar la cantidad de tiempo dedicado a los videojuegos y la incapacidad de limitarte.
- Priorizar el juego: Para saber qué es la adicción a los videojuegos y reconocerla, es necesario conocer este síntoma, colocar este pasatiempo por encima de otras responsabilidades y deberes importantes, como el trabajo, los estudios, las relaciones afectivas o el cuidado personal.
- Aislamiento social: Retirarse de las interacciones sociales y reducir la participación en actividades comunitarias en favor de este pasatiempo.
- Negligencia de deberes y obligaciones: Descuidar responsabilidades diarias, como tareas domésticas, deberes escolares o laborales, y compromisos familiares debido al exceso de horas empleadas en este juego.
- Pérdida de interés en otras actividades: Disminución del interés en otros pasatiempos que solían ser placenteros, como el ejercicio, la lectura, el arte u otras aficiones, debido a la preferencia por los videojuegos.
- Cambios en el estado de ánimo: Experimentar cambios significativos en el estado de ánimo, como irritabilidad, ansiedad o depresión, cuando se limita o se interrumpe el acceso a esta actividad.
- Necesidad de aumentar la intensidad: Requerir sesiones de juego más largas o más intensas para experimentar la misma satisfacción que antes.
Tratamiento para la adicción a los videojuegos
Como hemos mencionado, si te preocupa que tú o alguien que conoces pueda tener una adicción a los videojuegos, es importante que acudas ante una persona experta en temas de la salud para tener un diagnóstico concreto. Algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar son las siguientes:
- Habla con tu médico o un profesional de la salud mental. Ellos pueden evaluar tus síntomas y brindarte opciones de tratamiento.
- Únete a un grupo de apoyo para personas con adicción a los videojuegos. Esto puede brindarte apoyo y orientación de otras personas que están pasando por lo mismo.
- Realiza cambios en tu estilo de vida. Esto puede incluir establecer límites en tu tiempo de juego, encontrar otras aficiones y conectar con amigos y familiares.
Ahora que sabes qué es la adicción a los videojuegos, puedes ver que, de hecho, es una enfermedad tratable. Con la ayuda adecuada, puedes superar tu adicción y llevar una vida saludable y plena.
