Mantener un cuerpo en forma es uno de los objetivos más comunes en cualquier momento del año. Dicho fin, se puede lograr sin necesidad de acudir a un gimnasio, simplemente haciendo ejercicio en casa con la ayuda de la tecnología.
Si bien es cierto que una dieta equilibrada es parte fundamental de este desafío, una rutina de ejercicio adecuada también ayuda a tonificar el cuerpo.
Si después de muchos años tienes el deseo de definir tus abdominales o tener unas piernas tonificadas, pero no has logrado hacerlo, en Unocero te proporcionamos 3 aplicaciones que te ayudarán a cumplir ese propósito de Año Nuevo de una vez por todas.
3 apps para hacer ejercicio en tu sala
Para algunas personas, pagar la cuota mensual de un gimnasio o centro deportivo puede resultar costoso. Sin embargo, si realmente tienes el deseo de hacer ejercicio, existen otras formas de lograrlo, como entrenar en casa, por ejemplo.
Para hacer posible tu objetivo de estar más saludable y tener un cuerpo definido para tus próximas vacaciones y el resto del año, te sugerimos 3 aplicaciones que te serán de ayuda.
Runtastic
Si eres un deportista con más experiencia y buscas seguir progresando, esta aplicación es ideal para ti, ya que no solo contarás con un entrenador personal, sino que también supervisará tus resultados.
Además, esta aplicación incluye una función de GPS que te ayudará a ubicarte si disfrutas de correr, andar en bicicleta u otros deportes al aire libre.
Ejercicio en casa: sin equipo
Esta aplicación móvil, disponible en Google Play Store, ofrece rutinas de ejercicio específicas para cada grupo muscular. Con tan solo unos minutos al día, podrás aumentar tu masa muscular y mantenerte en forma, todo desde la comodidad de tu hogar.
Cada rutina ha sido diseñada por expertos en fitness y ninguno de los ejercicios requiere el uso de equipos de gimnasio.
Reto Deportivo 30 Días
Aunque pueda parecer un corto período de tiempo, esta aplicación ofrece rutinas de ejercicio para un mes completo sin interrupciones. Estas rutinas se adaptan según tus objetivos de entrenamiento y los resultados que has logrado hasta el momento.
Esta aplicación es ideal para aquellos que desean lucir espectaculares en una temporada específica del año o simplemente buscan activar su cuerpo.
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